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UNSERE NEUESTEN BEITRÄGE

Cardio-Training, Ausdauertraining,
Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio und pumpst bis dir der Bizeps platzt, aber Cardio-Training interessiert dich nicht? Wir zeigen dir, warum du Cardio-Training in deinen Trainingsplan integrieren solltest. Denn du profitierst vom Ausdauertraining. Mit dem richtigen Training verbrennst du nicht nur Kalorien, sondern steigerst deine Grundausdauer und stärkst dein Herz-Kreislauf-System. In diesem Artikel zeigen wir dir worauf...
Brokkoli Fenchel Suppe mit Cashewkernen
Ihr wollt mal eine sättigende Suppe ausprobieren? Dann ist diese vielleicht die Richtige für dich. Die Brokkoli-Fenchel Suppe mit Cashewkerne ist nicht nur sättigend sondern hat auch sehr viele gesunde Fette in sich. Der Fenchel ist reich an Vitamin C und Betacarotin und hält den Magen in Stimmung. Im Brokkoli stecken wiederum viel Vitamin K und Calcium....
Keine Gewichtsabnahme trotz gesunder Ernährung? Wie dir ein Ernährungsplan hilft
Keine Gewichtsabnahme trotz Kaloriendefizit? Dieses Problem kennen viele. Wir achten auf unsere Ernährung, machen Sport aber nehmen trotzdem nicht ab.  Dies kann die unterschiedlichsten Gründe haben. Wer abnehmen möchte, sollte nicht nur auf seine Kalorienzufuhr achten, sondern sollte zudem nicht immer dasselbe essen, auch wenn die Lebensmittel allesamt...
Kokosöl Kokosnussöl Kokosfett Wunderwaffe
Im heutigen Artikel dreht sich alles um das Kokosöl, Kokosnussöl oder auch Kokosfett. Was macht das Öl so besonders? Ist es eine Alternative zu den herkömmlichen Fetten/Ölen? Kokosöl ein Multitalent? Gesund und vielseitig einsetzbar und was kann man alles damit machen. Was ist Kokosöl überhaupt und wo kommt es her? Kokospalmen...
Training mit dem Medizinball
In dem heutigen Artikel dreht sich alles um den guten alten Medizinball. Wurde er im Sportunterricht in der Schule von den meisten oft verteufelt, erfreut sich der Medizinball im Fitnessbereich heute immer größerer Beliebtheit. Mit diesem "Sportgerät" lässt sich die gesamte Muskulatur trainieren. Der Ursprung der Medizinbälle Erfinder des Medizinballes war...
Hula Hoop neuer Fitnesstrend, Fit ohne Studio, Fitness Zuhause
Wer kennt ihn nicht aus seiner Kindheit, den Hula Hoop. Vor allem die Mädels hatten einen riesen Spaß, wenn sie ihn um ihre Hüften kreisen ließen. Jetzt ist der Hula Hoop in den Wohnzimmern der Erwachsenen zurück und aus dem beliebten Spielgerät von früher, ist ein innovatives Sportgerät geworden. Die Hula Hoop der neuen Generation, effektives Training...