Wenn du nach einem leckeren, proteinreichen Rezept suchst, das sehr schnell und einfachen zubereitet wird, bist du hier richtig. Unser Fitness Lachs mit körnigem Frischkäse bietet dir all das und du nimmst zusätzlich noch wichtiges Omega 3 zu dir. Mehr zu Omega 3 findest du hier.
Lachs mit körnigem Frischkäse Zutaten:
Für 2 Portionen
- 200 Gramm körniger Frischkäse
- 125 Gramm Stremellachs
- 2 mittelgroße Tomaten
- Schnittlauch nach belieben
- etwas Milch
- Salz und Pfeffer
Nährwerte unseres Fitness Lachs mit körnigem Frischkäse
| Eine Portion: | Komplettes Rezept: | |
| Kalorien: | 255 kcal | 510 kcal |
| Protein: | 29,2 g | 58,4 g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 g | 5,2 g |
| Fett: | 13,4 g | 26,8 g |
Lachs mit körnigem Frischkäse Zubereitung:
- Den körnigen Frischkäse in eine Schüssel geben.
- Den Stremellachs von der Haut lösen, zerkleinern und zum Frischkäse geben.
- Tomaten und Schnittlauch waschen, klein schneiden und ebenfalls untermengen.
- Alle Zutaten in der Schüssel mit etwas Milch vermischen. Soviel Milch zugießen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Lass es dir schmecken.
