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Eiweiß Pudding, Protein Pudding, Eiweiß Pudding Rezept

Eiweiß Pudding mit Schokogeschmack (schnell und einfach zubereitet)

Einen leckeren Eiweiß Pudding schnell und einfach zubereiten, mit unserem Rezept für den Eiweiß Pudding mit Schokogeschmack ist das kein Problem. Du kannst ihn...
Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer

Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer

Unsere Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer ist das beste Herbstrezept. Gerade jetzt, wenn die kalte Jahreszeit beginnt und der Kürbis Saison hat, ist unsere Kürbissuppe mit...
Zuccini-Nudeln, veganes Fitness Gericht, vegan essen

Vegane Zucchini-Nudeln mit Avocadopesto

Du willst Nudeln mal ganz anders genießen? Mit unserem Rezept, vegane Zucchini-Nudeln mit Avocadopesto ist das kein Problem, denn dieses Rezept bringt Abwechselung in...
Kürbisauflauf mit Hokkaido und Spinat

Kürbisauflauf mit Hokkaido und Spinat

Heute stellen wir dir unseren leckeren Kürbisauflauf mit Hokkaido und Spinat vor. Dieser Auflauf, ist ein wahrer Gaumenschmaus und dabei auch noch richtig gesund. Dieses...
vegane Ernährung, vegane Proteinquelle, veganes Rezept

Vegane Gemüsepfanne mit Quinoa

Du möchtest gern die vegane Küche ausprobieren, aber nicht auf deine Portion Eiweiß verzichten. Versuch doch einfach mal unsere vegane Gemüsepfanne mit Quinoa. Quinoa...
Haferbrei mit Himbeeren und Bananentopping

Haferbrei mit Himbeeren und Bananentopping

Unser Haferbrei mit Himbeeren und Bananentopping ist das perfekte Rezept, wenn du dich mal schlapp uns antriebslos fühlst. Die Kombination aus Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe und...
Low Carb Schokokuchen mit Birnen Low Carb Kuchen

Low Carb Schokokuchen mit Birnen

Du hast mal wieder Lust auf einen leckeren Kuchen oder die Familie kommt zum Kaffee trinken vorbei und du weißt nicht, was du backen...
Hackfleisch-Patty mit Camembertfüllung Low Carb

Hackfleisch-Patty mit Camembertfüllung (Low Carb)

Heute stellen wir dir unser Hackfleisch-Patty mit Camembertfüllung vor. Dabei handelt es sich um ein leckeres Low-Card Rezept. Nicht nur für alle, die sich...
Protein Dessert, Protein Nachspeise, Protein Pudding

Protein Vanille Pudding – ein Dessert zum selber machen

Hier zeigen wir dir, wie du ganz einfach und mit wenigen Zutaten einen leckeren Protein Vanille Pudding zauberst. Den Pudding kannst du ganz einfach...
Fertiger Avocadoauflauf mit falschem Kern

Avocadoauflauf mit falschem Kern

Unser Avocadoauflauf mit falschem Kern ist nicht nur gesund, er macht gut satt und schmecket dabei auch noch richtig lecker. Avocados enthalten mehr als...
Protein Apfelringe Protein Snack zum selber machen

Protein Apfelringe einfach lecker | Proteinsnack für unterwegs

Du suchst einen kleinen Snack oder ein Dessert, dass dir nach dem Essen hilft deinen Proteinbedarf zu decken und deine Gelüste nach etwas Süßem...
Fertige cremige Gurkensuppe mit Avocado

Cremige Gurkensuppe mit Avocado (Fitary´s Sommersüppchen)

Unsere cremige Gurkensuppe mit Avocado, ist das perfekte Rezept für heiße Sommertage. Bei der Hitze, hat man doch gar keine Lust groß zu kochen....
Low Carb Burger mit Mozzarella und Tomate

Low Carb Burger mit Mozzarella und Tomate

Burger essen und dabei eine gute Figur machen. Das geht! Mit unserem Low Carb Burger mit Mozzarella und Tomate. Der Low Carb Burger ist...
Low Carb Bolognese

Low Carb Zucchini Bolognese Low Carb einfach und lecker

Du möchtest auf Nudel, Reis und Co. verzichten und dir so überflüssige Kohlenhydrate sparen? Willst aber nicht auf den leckeren Geschmack deiner heißgeliebte Bolognese...
Gesunder Apfel-Karottensalat

Gesunder Apfel-Karottensalat

Heute stellen wir dir unseren leckeren und gesunden Apfel-Karottensalat vor. Er eignet sich auch perfekt als Beilage zu Gegrilltem. Der perfekte Salat, wie zu...
Proteinreiches Pizza Keks Rezept

Pizza Kekse für unterwegs (eiweißreich)

Du suchst nach einem Snack für unterwegs, der nicht zu viele Kalorien hat und trotzdem reich an Proteinen ist? Dann haben wir hier etwas...
Fertiger Anti Grippe Smoothie

Fitary´s Anti Grippe Smoothie

Der Grippewelle kannst du mit unserem Anti Grippe Smoothie einfach aus dem Weg gehen. Lecker, gesund und reich an Vitaminen. Mit diesem Smoothie kommst...
Guacamole Dip selber machen

Leckeres Guacamole Dip Rezept zum selber machen

Wer gerne Fleisch isst kennt das sicherlich, was für eine Soße nehme ich dazu? Meistens greift man dann auf die leckeren Fertigsoßen oder Dips...
Smoothie mit Wassermelone und Traube

Smoothie mit Wassermelone und Traube

Unser Smoothie mit Wassermelone und Traube ist nicht nur gesund, sondern auch noch richtig lecker. Smoothies sind eine gute Alternative, wenn mal keine Zeit...
Low Carb Carbonara Rezept

Leichtes Low Carb Carbonara Rezept

Du willst mal wieder richtige Spaghetti Carbonara wie vom Italiener? Möchtest dich aber nicht mit unnötigen Kohlenhydraten vollstopfen? Dann probier doch mal was Neues...
Fitary´s Hummus

Fitary´s Hummus – Ein cremig, würziges Geschmackserlebnis!

Heute stellen wir dir unseren cremigen Hummus vor. Der Hummus kann als Brotaustrich, oder auch als leckerer Dip verwendet werden. Fleischliebhaber kommen somit auch...
Low Carb Pizza ohne Boden

Low Carb Pizza ohne Boden

Du möchtest gern mal wieder den Geschmack einer leckeren Pizza genießen und einfach schlemmen wie beim Italiener? Möchtest aber auch Kalorien einsparen? Wie wäre...
Fitness Frikadellen mit Avocado und Tahin

Fitness Frikadellen mit Avocado und Tahin

Heute stellen wir dir unsere Fitness Frikadellen mit Avocado und Tahin vor. Wir kombinieren alte Gerichte mit neuem Flair! Sei mutig und probier unsere...
Skyr Brötchen selber machen

Skyr Brötchen zum selber machen

Skyr ist momentan in aller Munde. Viele Sportler essen Skyr als Alternative zum Magerquark, da er sehr wenig Fett enthält und eine gute Mischung...
Fitnessauflauf mit Wiener (Low Carb)

Fitnessauflauf mit Wiener (Low Carb)

Heute stellen wir dir unseren leckeren und schnell gemachten Fitnessauflauf mit Wiener vor. Unser Fitness Auflauf mit Wiener ist schnell gemacht, Low Carb und...
Low Carb Gemüsepuffer vegetarisch

Leckere Low Carb Gemüsepuffer nicht nur für Vegetarier

Heute haben wir ein schnelles und leichtes Gericht für dich, dass du super einfach zubereiten kannst. Unsere leckeren Low Carb Gemüsepuffer sind nicht nur...
Low Carb Spargelauflauf mit Senfkruste

Low Carb Spargelauflauf mit Senfkruste

Hast du keine Lust auf Spargel mit Sauce Hollandaise? Dann ist unser Low Carb Spargelauflauf mit Senfkruste genau das Richtige für dich. Ein leckeres,...
Fitness Low Carb Geflügelpfanne griechischer Art

Fitness Low Carb Geflügelpfanne griechischer Art

Fitness Low Carb Geflügelpfanne griechischer Art Die Sonne lacht und das Wetter ist wie im Urlaub. Um das Urlaubsfeeling abzurunden fehlt nur noch das richtige...
Gyrossalat - Fitness Schichtsalat

Gyrossalat – Fitness Schichtsalat

An heißen Tagen, gibt es doch nichts besseres als einen leckeren knackigen Salat. Heute stellen wir dir unseren leckeren Gyrossalat vor. Der Fitness Schichtsalat...
Rezept Low Carb Wildlachs mit Blattspinat

Rezept für Low Carb Wildlachs mit Blattspinat

Spinat macht stark und ist gesund, das wusste auch schon Popeye. Deshalb haben wir heute ein leckeres Rezept für einen Low Carb Wildlachs mit...
Tzatziki mit Magerquark Low Carb

Tzatziki mit Magerquark (Low Carb)

Die Grillsaison steht vor der Tür! Wer möchte da nicht eine leckere Tzatziki zu seinem Grillgut. Wir von Fitary haben uns den guten alten...
Low Carb Spinat Lachs Rolle Rezept

Low Carb Spinat Lachs Rolle Rezept

Unser Low Carb Spinat Lachs Rolle Heute haben wir mit unserer Low Carb Spinat Lachs Rolle eine leckeres und einfaches Low Carb Rezept für dich....
Low Carb Pfannkuchen Rezept

Low Carb Pfannkuchen mit Himbeergeschmack

Du machst gerade eine Low Carb Diät und möchtest gern mal wieder richtig leckere Pfannkuchen essen? Traust dich aber nicht, da sie dir zu...
Fitness Ketchup Rezept (Low Carb)

Fitness Ketchup Rezept (Low Carb)

Jeder weiß, dass Ketchup eine wahre Zuckerbombe ist! Wir haben ein Rezept für euch, dass ganz auf künstlich zugesetzten Zucker verzichtet und dabei mindestens...
Gemüseauflauf mit Hackfleisch (Low Carb)

Gemüseauflauf mit Hackfleisch (Low Carb)

Keine Zeit zu kochen? Heute stellen wir dir ein wirklich schnelles und gesundes Rezept vor. Denn Unser Gemüseauflauf mit Hackfleisch in der Low Carb...
Kürbispommes Rezept Low Carb

Kürbispommes (Low Carb)

Heute stellen wir dir eine leckere und gesunde Alternative zu den herkömmlichen Fritten vor. Lecker und gesund zugleich. Viele die sich mit der Low...
Low Carb Schnitzel mit Schweinekrusten

Low Carb Schnitzel mit Schweinekrusten

Für alle die sich Low Carb ernähren, ist ein paniertes Schnitzel tabu! Wir von Fitary haben uns gefragt, wie wir ein leckeres Schnitzel kreieren,...
Stück Schokoladenkuchen Low Carb (Eiweißreich, ohne Mehl und Zuckerarm)

Schokoladenkuchen (Eiweißreich, ohne Mehl und Zuckerarm)

Du stehst auf Kuchen? Dann probier doch unseren leckeren Schokoladenkuchen. Er ist Eiweißreich, ohne Mehl und dabei auch noch Zuckerarm. Die Kirschen als Topping,...
Low Carb Fitness Kokoskuchen

Fitness Kokoskuchen – Low Carb

Wenn du Kokos magst, dann wirst du unseren Low Carb Fitness Kokoskuchen lieben. Mehr Kokos geht nicht! Das perfekt Rezept, für alle Kokossüchtigen! Zutaten für...
Fertiger Fitness Eintopf mit Sauerkraut und Hackfleisch

Fitness Eintopf mit Sauerkraut und Hackfleisch

Bock auf eine leckere Schweinerei? Heute haben wir was ganz besonderes aufgetischt. Unseren Fitness Eintopf mit Sauerkraut und Hackfleich. Die Kombination aus mildem Sauerkraut...
Thunfischdip mit Magerquark

Thunfischdip mit Magerquark und Kräutern (Low-Carb)

Zutaten für den Thunfischdip: 1 Dose Thunfisch (im eigenen Saft) 500g Magerquark 1 EL Olivenöl 3 EL TK-Kräutermischung 1-2 EL Milch 0,5 Limette 1-2...
Low Carb Bratkartoffeln aus Kohlrabi

Low Carb Bratkartoffeln aus Kohlrabi

Bratkartoffeln, immer ein leckerer Gaumenschmaus, der aber leider hauptsächlich aus Kohlenhydrate besteht. Wir zeigen dir eine leckere Low Carb Alternative aus Kohlrabi. Unsere Low...
Fitness Muffins Low Carb

Fitness Muffins (Low-Carb)

Heute zeigen wir dir leckere Fitness Muffins, die auf jedem Geburtstag der knaller sind. Diese Leckerei ist auch eine richtige gute Alternative zu herkömmlichen...
Fitness Salat mit Hähnchenstreifen

Fitness Salat mit Hähnchenstreifen

Hier haben wir einen leckeren Fitness Salat mit Hähnchenstreifen für dich. Den Salat kannst du ganz einfach und schnell zubereiten. Unser Fitness Salat mit...
Zuckerfreier Glühwein Low Carb

Zuckerfreier Glühwein für alle Low Carbler (Alkoholfrei)

Heute zeigen wir dir wie du einen leckeren zuckerfreien Glühwein selber herstellen kannst. Auch die Kinder werden diese Alternative lieben. Zutaten für den zuckerfreien Glühwein: ...
Lachs mit körnigem Frischkäse

Fitness Lachs mit körnigem Frischkäse (sehr Proteinreich)

Wenn du nach einem leckeren, proteinreichen Rezept suchst, das sehr schnell und einfachen zubereitet wird, bist du hier richtig. Unser Fitness Lachs mit körnigem...
Hokkaido Kürbiscremesuppe mit Ingwer

Hokkaido Kürbiscremesuppe mit Ingwer

Herbst ist Kürbiszeit. Hier haben wir eine Hokkaido Kürbiscremesuppe mit Ingwer, für euch vorbereitet. Die Suppe ist einfach und ohne viel Aufwand nachzukochen. Zutaten für die Hokkaido Kürbiscremesuppe: ...
Proteinreiche Low Carb Vanillekipferl mit Protein eine Plätzchen alternative

Proteinreiche Low Carb Vanillekipferl – Eine Plätzchen Alternative

Weihnachten rückt näher und der leckere Duft von Plätzchen jeglicher Art liegt in der Luft. Nur schade, dass die meisten viel zu viel Zucker...
Fitness Low Carb Fleischbällchen mit viel Protein

Fitness Low Carb Fleischbällchen mit viel Protein

Wer nicht viel Zeit in der Küche verbringen möchte, ist mit unseren Fitness Low Carb Fleischbällchen mit viel Protein gut beraten. Sie sind super einfach in...
Low Carb Blumenkohlbombe serviert High Protein

Low Carb – Blumenkohlbombe (High Protein)

Zutaten Blumenkohlbombe: 1 Blumenkohl 500 gr. Hackfleisch 1 Pack. Bacon (Streifen) 4 Käsescheiben (nach Belieben) 1 Zwiebel 1 Ei Salz, Pfeffer und Paprikapulver Zubereitung: Zuerst...
Proteinriegel Eiweißriegel Quest bar selber machen Rezept fertiger Riegel

Proteinriegel Eiweißriegel Quest Bar – Rezept zum selber machen

In diesem Artikel erfährst du, wie du ganz einfach leckere Proteinriegel, Eiweißriegel oder Quest Bar Riegel selber machen kannst. Zutaten für einen Proteinriegel: 25g VitaFiber ...
Low Carb Weihnachtsplätzchen mit Protein

Low Carb Weihnachtsplätzchen mit Protein

Jetzt in der Vorweihnachtszeit duftet es überall nach leckeren Plätzchen. Wäre es nicht schön, wenn du ohne Reue sündigen könntest? Hier haben wir ein...
Low Carb Fitness Auflauf mit Brokkoli und Hackfleisch

Low Carb – Fitness Auflauf mit Brokkoli und Hackfleisch

Zutaten: 250g Hackfleisch 500g Brokkoli 200ml Sahne 200g Schmand 200g geriebener Käse 2 Eier Salz und Pfeffer zum würzen Zubereitung: Öl in der Pfanne erhitzen. ...
Thai Curry

Low Carb Thai-Curry

Zutaten: Low Carb Thai Curry für 2 Personen 500g Hänchenfleisch 1 Zwiebel 2 große Paprika 1 Glas Bambusstreifen Bohnen (wahlweise) 1 Dose Kokosmilch Ingwer 1...
Fitness Himbeer Quark Auflauf Rezept

Fitness-Quark-Auflauf à la Fitary

Zutaten: 80g Mandelmilch 350g Magerquark 40g Instant Oats 100g gefrorene Himbeeren 50g Xucker Light 2 Eier Zubereitung: Die Mandelmilch mit den Instant Oats zusammen in...
Low Carb McFitary Wrap

Low Carb McFitary Wrap

Zutaten Boden: 250g Magerquark 100g geriebener Käse (light) 3 Eier Zutaten Soße: 2 TL Ketchup 1 TL Senf 2 EL Fettarmer Joghurt 0,1% Zutaten Belag: 300g...
Low Carb Chinakohlpfanne fertig

Low Carb – Chinakohlpfanne

Zutaten: 500g Putenhackfleisch 400g Frischen Chinakohl 150g  Frische Champignons 1 Bund Frühlingszwiebeln 5 EL Sojasoße 2 EL ÖL Gewürze (Pfeffer, Paprika Edelsüß/Scharf) 1 Prise...
Hackfleisch Kürbis Auflauf

Hackfleisch Kürbis Auflauf

Zutaten: Hackfleisch Kürbis Auflauf für 2 Personen 1 Hokkaido Kürbis 1 rote Paprika 1 Zwiebel 500g Rinderhackfleisch 1 Eigelb 1 Brühwürfel (mit 150ml Wasser) Salz ...
Low Carb Hackfleisch Zucchinischiffchen

Low Carb Hackfleisch Zucchinischiffchen

Zutaten: Low Carb Zucchinischiffchen für 3 Personen 2 große Zucchini 2 kleine Zwiebeln 500g Rinderhackfleisch 200g geriebenen Gouda light 2 Knoblauchzehen 1 grüne Paprika 2...
Low Carb Herbstlachs

Low Carb Lachs mit Hokkaido Kürbis und Sellerie

Zutaten: Low Carb Lachs für 3 Personen 600g Lachsfilet 1 kleiner Hokkaido Kürbis Halben Sellerie 1 Cremefine light 5 Knoblauchzehen (variabel) Zum würzen: Zitronenthymian, Rosmarin ...

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