Xucker/Xylit der perfekte Zuckerersatzstoff?
Xucker/Xylit liegt voll im Trend. Aber hält der Zuckerersatzstoff auch was er verspricht? Genau darum geht es in unserem heutigen Artikel.
Vegane Eiweißquellen/ Proteinquellen Teil 1
Immer mehr Menschen wollen sich gesünder ernähren und bewusst auf Fleisch verzichten. Deshalb und weil wir immer wieder nach speziell nach veganen Eiweißquellen gefragt...
Haferkleie in der Diät und wie es dich beim Abnehmen unterstützt
Haferkleie in Müslis, kennt jeder! Sie kann dir aber auch beim Abnehmen helfen und genau deshalb wollten wir sie dir einmal näher bringen und...
Kaloriendefizit – Alles was du zum Abnehmen wissen musst
Was bedeutet Kaloriendefizit?
Wenn du abnehmen willst, führt kein Weg an einem "Kaloriendefizit" vorbei. Du musst also Kalorien einsparen.
Das bedeutet im Klartext: Reduzierst du die...
Vegane Ernährung | Ihre Vorteile und Nachteile
Vegane Ernährung, momentan in aller Munde. Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst auf Fleisch und tierische Produkte zu verzichten. Ob ethische und gesundheitliche Gründe...
Intermittent Fasting – Wenn die Uhr dir sagt, wann du essen...
Intermittent Fasting oder auch Intermittent Fasten immer mehr reden davon, doch was steckt hinter dem Begriff, " Intermittent Fasten " und welche Vorteile, bzw....
Mehrkomponenten-Proteinkonzentrat / Mehrkomponentenprotein | Supplement
Das Mehrkomponenten-Proteinkonzentrat wird seit den achtziger Jahren angeboten und ist eine weit verbreitete Form des Eiweißpulvers. Anfangs bestand das Mehrkomponenenproteinpulver meist aus Milch- und...
Omega 3 (Fischöl) – Wichtig für den Muskelaufbau?
Was ist Omega 3?
Omega 3, das umgangssprachlich auch als "Fischöl" bezeichnet wird, ist eine essenzielle Fettsäure. Diese kann der Körper nicht selbst produzieren und...
Kokosöl eine Wunderwaffe?
Im heutigen Artikel dreht sich alles um das Kokosöl, Kokosnussöl oder auch Kokosfett. Was macht das Öl so besonders? Ist es eine...
Spirulina und Fitness – Eine gute Ergänzung für Sportler?
Spirulina - Herkunft und Anbau
Spirulina zählte bisher zu den Blau-Grün-Algen und gehört heute zur Gattung der Cyanobakterien. Cyanobakterien sind die ältesten Lebewesen auf unserem...
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Hinweis
Unsere Ernährungspläne/formen und Trainingspläne/Trainingsformen richten sich an gesunde Menschen! Solltest du an einer Vorerkrankung leiden und möchtest etwas ausprobieren, stimme dich vorher mit deinem Arzt ab.
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