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Crosstrainer – Effektiv und gelenkschonend abnehmen
Die Nachfrage ist so groß wie nie. Der Crosstrainer! Ein Allrounder zum Abnehmen. Effektiv und gleichzeitig gelenkschonend. Ein Gerät für jedermann. Aber...
Das Home Gym – sinnvoll oder doch nur ein Staubfänger
Im unserem heutigen Artikel möchten wir das Home Gym einmal genauer unter die Lupe nehmen. Welche Vorteile hat ein eigenes kleines Fitnessstudio...
Kreuzheben / Dead Lift – Ausführung und Techniktraining
Kreuzheben - Deadlift
Keine andere Übung hat so einen schlechten Ruf, wie das altbekannte Kreuzheben. Viele Menschen sehen Kreuzheben als eine "gefährliche Übung", doch wer...
Bankdrücken / Bench Press – Ausführung und Techniktraining
Bankdrücken - Bench Press
Die wahrscheinlich bekannteste Übung im Fitnessbereich. Das Bankdrücken! Jeder kennt diese Übung und fast jeder trainiert sie. Natürlich darf das Bankdrücken...
Wendler Trainingssystem 5/3/1 – Wenn es etwas mehr Kraft sein darf
Das Wendler Trainingssystem 5/3/1 wurde von dem Powerlifter Jim Wendler entwickelt und dient der Kraftsteigerung! Wie das System funktioniert und wie es dir helfen...
German Volume Training (GVT) – Ein Bodybuilding Klassiker
Was steckt hinter dem German Volume Training?
Das German Volume Training (GVT) ist eine abgewandelte Form des Volumentrainings. Dieses Trainingssystem ist in Deutschland entwickelt worden...
Klettersteige – Sport in traumhafter Kulisse
Was sind Klettersteige? Klettersteige sind mit Drahtseilen, Eisenstiften, Leitern und Klammer versehene Kletterwege, die in natürliche Felswände eingearbeitet sind. Die Eisenstifte bieten zusätzliche Griffe und...
Inline Skating – Abnehmen auf Rollen, ist das möglich?
Inline Skating ist seit den 90igern eine beliebte Sportart. Ihr wird auch nachgesagt, dass sie ein echter Kalorienkiller ist. Durch Inline Skating abnehmen und...
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Unser Fitnesstipp
Hinweis
Unsere Ernährungspläne/formen und Trainingspläne/Trainingsformen richten sich an gesunde Menschen! Solltest du an einer Vorerkrankung leiden und möchtest etwas ausprobieren, stimme dich vorher mit deinem Arzt ab.
Wir wünschen dir viel Spaß auf
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