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5 Fehler beim Cardio Training die du vermeiden solltest

Gerade wenn es ums Abnehmen geht, schwören viele auf das Cardio Training. Es ist gesund und stärkt dein Herz-Kreislauf System. Grund genug für uns,...

Trainingsfehler im Frauenfitness

Heute stelle ich dir die 5 häufigsten Trainingsfehler im Frauenfitness vor. Trainingsfehler können nicht nur das gewünschte Ergebnis scheitern lassen, sondern dich dadurch auch deine...

Kniebeugen / Squats – Ausführung und Techniktraining

Kniebeugen - Squats Kniebeugen oder auch Squats genannt, sind eine der schwierigsten Übungen im Kraftsport. Aufgrund der Vielzahl an Muskeln, die beansprucht werden, gehört diese...

Bankdrücken / Bench Press – Ausführung und Techniktraining

Bankdrücken - Bench Press Die wahrscheinlich bekannteste Übung im Fitnessbereich. Das Bankdrücken! Jeder kennt diese Übung und fast jeder trainiert sie. Natürlich darf das Bankdrücken...

German Volume Training (GVT) – Ein Bodybuilding Klassiker

Was steckt hinter dem German Volume Training? Das German Volume Training (GVT) ist eine abgewandelte Form des Volumentrainings. Dieses Trainingssystem ist in Deutschland entwickelt worden...

Pyramidentraining

Trainingsprinzip Pyramidentraining Das Pyramidentraining ist eine gute Alternative zum herkömmlichen Training. Ziel dieser Trainingsmethode ist es, die letzten Kraftreserven aus den Muskeln herauszukitzeln. Beim Pyramidentraining,...

Inline Skating – Abnehmen auf Rollen, ist das möglich?

Inline Skating ist seit den 90igern eine beliebte Sportart. Ihr wird auch nachgesagt, dass sie ein echter Kalorienkiller ist. Durch Inline Skating abnehmen und...

Klettersteige – Sport in traumhafter Kulisse

Was sind Klettersteige? Klettersteige sind mit Drahtseilen, Eisenstiften, Leitern und Klammer versehene Kletterwege, die in natürliche Felswände eingearbeitet sind. Die Eisenstifte bieten zusätzliche Griffe und...

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Unsere Ernährungspläne/formen und Trainingspläne/Trainingsformen richten sich an gesunde Menschen! Solltest du an einer Vorerkrankung leiden und möchtest etwas ausprobieren, stimme dich vorher mit deinem Arzt ab.

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