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Hornhaut an den Händen entfernen und vorbeugen, so wird es gemacht
Viele Menschen kennen das Problem mit der Hornhaut an den Füßen. Schön ist ist es nicht aber solange es nicht überhand nimmt,...
Rudern mit dem Rudergerät – Das perfekte Kraft – Ausdauertraining
Im heutigen Artikel behandeln wir das Rudertraining. Rudern hat eine sehr lange Tradition und ist bereits seit der Antike bekannt. Damals war...
Kniebeugen / Squats – Ausführung und Techniktraining
Kniebeugen - Squats
Kniebeugen oder auch Squats genannt, sind eine der schwierigsten Übungen im Kraftsport. Aufgrund der Vielzahl an Muskeln, die beansprucht werden, gehört diese...
Kreuzheben / Dead Lift – Ausführung und Techniktraining
Kreuzheben - Deadlift
Keine andere Übung hat so einen schlechten Ruf, wie das altbekannte Kreuzheben. Viele Menschen sehen Kreuzheben als eine "gefährliche Übung", doch wer...
HIT (High Intensity Training) für mehr Muskeln und Kraft
Das High Intensity Training (HIT) oder auch hoch intensives Training ist ein Trainingssystem für Bodybuilder und Kraftsportler. Es verspricht in kurzer Zeit mehr Kraftzuwachs,...
Volumentraining – Die Urform des Bodybuildings
Volumentraining - Das beliebteste Trainingssystem im Bodybuilding
Das Volumentraining ist so alt, wie das Bodybuilding selbst. Es wird auch als die Urform des Bodybuildings bezeichnet....
Schwimmen zum Abnehmen, Muskelaufbau und Ausdauersteigerung
Schwimmen eine Allzweckwaffe
Welches Ziel du auch verfolgst, Schwimmen wird dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Schwimmen ist ein perfektes Ganzkörpertraining. Durch das Schwimmtraining, kannst...
Klettersteige – Sport in traumhafter Kulisse
Was sind Klettersteige? Klettersteige sind mit Drahtseilen, Eisenstiften, Leitern und Klammer versehene Kletterwege, die in natürliche Felswände eingearbeitet sind. Die Eisenstifte bieten zusätzliche Griffe und...
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Unser Fitnesstipp
Hinweis
Unsere Ernährungspläne/formen und Trainingspläne/Trainingsformen richten sich an gesunde Menschen! Solltest du an einer Vorerkrankung leiden und möchtest etwas ausprobieren, stimme dich vorher mit deinem Arzt ab.
Wir wünschen dir viel Spaß auf
Fitary