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Hornhaut an den Händen entfernen und vorbeugen, so wird es gemacht

Viele Menschen kennen das Problem mit der Hornhaut an den Füßen. Schön ist ist es nicht aber solange es nicht überhand nimmt,...

Rudern mit dem Rudergerät – Das perfekte Kraft – Ausdauertraining

Im heutigen Artikel behandeln wir das Rudertraining. Rudern hat eine sehr lange Tradition und ist bereits seit der Antike bekannt. Damals war...

Bankdrücken / Bench Press – Ausführung und Techniktraining

Bankdrücken - Bench Press Die wahrscheinlich bekannteste Übung im Fitnessbereich. Das Bankdrücken! Jeder kennt diese Übung und fast jeder trainiert sie. Natürlich darf das Bankdrücken...

Grundübungen – Die Basis im Krafttraining

Grundübungen im Krafttraining Als Grundübungen werden in der Fitnesswelt Übungen bezeichnet, die mehrere Muskeln bei nur einer Übung beanspruchen. Es gibt Übungen wie Sand am...

Pyramidentraining

Trainingsprinzip Pyramidentraining Das Pyramidentraining ist eine gute Alternative zum herkömmlichen Training. Ziel dieser Trainingsmethode ist es, die letzten Kraftreserven aus den Muskeln herauszukitzeln. Beim Pyramidentraining,...

German Volume Training (GVT) – Ein Bodybuilding Klassiker

Was steckt hinter dem German Volume Training? Das German Volume Training (GVT) ist eine abgewandelte Form des Volumentrainings. Dieses Trainingssystem ist in Deutschland entwickelt worden...

Schwimmen zum Abnehmen, Muskelaufbau und Ausdauersteigerung

Schwimmen eine Allzweckwaffe Welches Ziel du auch verfolgst, Schwimmen wird dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Schwimmen ist ein perfektes Ganzkörpertraining. Durch das Schwimmtraining, kannst...

Yoga – Sport für Körper und Geist

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