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Hornhaut an den Händen entfernen und vorbeugen, so wird es gemacht

Viele Menschen kennen das Problem mit der Hornhaut an den Füßen. Schön ist ist es nicht aber solange es nicht überhand nimmt,...

Rudern mit dem Rudergerät – Das perfekte Kraft – Ausdauertraining

Im heutigen Artikel behandeln wir das Rudertraining. Rudern hat eine sehr lange Tradition und ist bereits seit der Antike bekannt. Damals war...

Grundübungen – Die Basis im Krafttraining

Grundübungen im Krafttraining Als Grundübungen werden in der Fitnesswelt Übungen bezeichnet, die mehrere Muskeln bei nur einer Übung beanspruchen. Es gibt Übungen wie Sand am...

Bankdrücken / Bench Press – Ausführung und Techniktraining

Bankdrücken - Bench Press Die wahrscheinlich bekannteste Übung im Fitnessbereich. Das Bankdrücken! Jeder kennt diese Übung und fast jeder trainiert sie. Natürlich darf das Bankdrücken...

PITT Force – Für besseren Muskelaufbau

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5×5 Training Grundgedanke früher und Training heute, Vor- und Nachteile

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Seilspringen ein Kalorienkiller – Der Fettburner zum Abnehmen

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