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Crosstrainer – Effektiv und gelenkschonend abnehmen

Die Nachfrage ist so groß wie nie. Der Crosstrainer! Ein Allrounder zum Abnehmen. Effektiv und gleichzeitig gelenkschonend. Ein Gerät für jedermann. Aber...

Das Home Gym – sinnvoll oder doch nur ein Staubfänger

Im unserem heutigen Artikel möchten wir das Home Gym einmal genauer unter die Lupe nehmen. Welche Vorteile hat ein eigenes kleines Fitnessstudio...

Bankdrücken / Bench Press – Ausführung und Techniktraining

Bankdrücken - Bench Press Die wahrscheinlich bekannteste Übung im Fitnessbereich. Das Bankdrücken! Jeder kennt diese Übung und fast jeder trainiert sie. Natürlich darf das Bankdrücken...

Kreuzheben / Dead Lift – Ausführung und Techniktraining

Kreuzheben - Deadlift Keine andere Übung hat so einen schlechten Ruf, wie das altbekannte Kreuzheben. Viele Menschen sehen Kreuzheben als eine "gefährliche Übung", doch wer...

HIT (High Intensity Training) für mehr Muskeln und Kraft

Das High Intensity Training (HIT) oder auch hoch intensives Training ist ein Trainingssystem für Bodybuilder und Kraftsportler. Es verspricht in kurzer Zeit mehr Kraftzuwachs,...

Volumentraining – Die Urform des Bodybuildings

Volumentraining - Das beliebteste Trainingssystem im Bodybuilding Das Volumentraining ist so alt, wie das Bodybuilding selbst. Es wird auch als die Urform des Bodybuildings bezeichnet....

Klettersteige – Sport in traumhafter Kulisse

Was sind Klettersteige? Klettersteige sind mit Drahtseilen, Eisenstiften, Leitern und Klammer versehene Kletterwege, die in natürliche Felswände eingearbeitet sind. Die Eisenstifte bieten zusätzliche Griffe und...

Inline Skating – Abnehmen auf Rollen, ist das möglich?

Inline Skating ist seit den 90igern eine beliebte Sportart. Ihr wird auch nachgesagt, dass sie ein echter Kalorienkiller ist. Durch Inline Skating abnehmen und...

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Unsere Ernährungspläne/formen und Trainingspläne/Trainingsformen richten sich an gesunde Menschen! Solltest du an einer Vorerkrankung leiden und möchtest etwas ausprobieren, stimme dich vorher mit deinem Arzt ab.

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