Unser Fitness Aufstrich mit Schinken und Ei ist ein ganz besonderer Aufstrich, denn er schmeckt der ganzen Familie und ist dabei super leicht und schnell gemacht. Proteinreich und lecker ist hier das Motto. Einfach nachmachen, probieren und staunen.
Diese Zutaten benötigst du für unseren Fitness Aufstrich mit Schinken und Ei:
Für 4 Portionen:
- 100g Kochschinken
- 200g Frischkäse (light)
- 3 Eier
- 50 g Senf (mittelscharf)
- 1 EL Honig
- Salz und Pfeffer
Nährwertangaben für unseren Fitness Aufstrich:
| Eine Portion: | Komplettes Rezept: | |
| Kalorien: | 144,50kcal | 577,98kcal |
| Protein: | 14,65g | 58,60g |
| Kohlenhydrate: | 7,58g | 30,30g |
| Fett: | 5,50g | 22,00g |
Zubereitung:
- Schinken und Eier in einem Mixer zerkleinern.
- Frischkäse, Senf und Honig dazu geben.
- Alles noch einmal kräftig mixen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Unseren leckeren Aufstrich schmecken lassen.
Tipp: Am besten schmeckt unser Fitness Aufstrich mit Schinken und Ei mit unserem selbst gebackenen Brot! Das Rezept für unser Fitness Brot Grundrezept findest du HIER.
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